缘起：某些人格品质是比较重要的，比如人是否有诚信、是否有责任心等等。一个人负责还是不负责，不仅决定他的人际关系质量，而且也是决定个人成长与否的关键因素之一。因为，责任感这一特质可以派生出许多有助于社会和个人发展的重要特质，如：敢担当、自律、守信用、忠实于信念和感情等。
为了加强学生的责任意识，过去几周，在《电影文本成长心理学》选修课的第一单元中，我们看的几部片子都涉及同一个主题，那就是：责任。
听取大家的讨论后，我提出观点：责任是指一个人分内的事，或者说是非履行不可的义务。
责任感则是指对自己义务的知觉，以及自觉履行人生义务的一种态度或意愿。它是各种社会角色所必须遵守和履行的。
责任感可以从纵横两个方面划分：
从纵向看，责任感包括了对过去与对未来的担当意识。就过去而言，包括是否勇于承担对某个过失的责任；就未来言，小到是否三思过自己将采取的一项行动，大到是否慎重考虑过自己将要选择的人生道路，并准备为这种选择承担后果。
从横向看，责任感包括一个人对自己和对社会的担当意识。对自己来说，你对自己角色分内的事清楚吗？是否要求自己有效完成相应的任务？是否对人生目标作出了慎重思考与选择？对社会与他人来说，你是否对亲友承担起了关心、帮助的义务，并且有“关注社会”的志向与行动？
责任感的重要性在哪里
首先，责任感是帮助我们做正确的事的前提。“做正确的事比正确地做事更重要。”只要事情正确，方法出了错误不要紧；而假如事情是错误的，那么，正确的方法只能加速错误的转化。因此，身为公民，法律责任是我们不可逾越的底线。
其次，责任感是决定一个人能否健康发展的核心品质之一。
“核心品质”指的是在形成人的个性的各种特质中，有一些特质具有核心作用，围绕它们可以派生出许多其他特质。
责任感作为人格的核心特质之一，可以派生出诸如敢担当、自律、守信用、忠实于信念和感情等许多健康人格特质。而这些人格特质不仅有助于个人，而且也有助于社会进入良性循环。
此外，责任感本身就是心理健康的标志之一。美国心理医生格拉斯曾提出了一个重要思想：人之所以得心理疾病，是因为他们没有学会或丧失了负责任地生活的能力。因此治疗目标就是：帮助有心理疾病的人接受现实，并学会以负责的行为方式处理生活问题。如今，这一学说在绝大多数心理疾病患者身上得到了验证。
健康的生活就是负责任地生活，是对自己、他人、社会，对过去、现在、未来负责任地生活。
有责任感的人给人以安全感和可信赖感，使人愿意与他交往。一个人对自己的行为负责，也会激发别人对他负责，久而久之，自然会建立起深刻而持久的良好人际关系。
责任感有助于人与社会的持续发展和实现自身的潜能。一个缺乏责任感的人往往容易向环境屈服，自我实现也就无从谈起了。从这个角度讲，一个人能否取得成功，首先取决于能否承担自己的责任。
能负责任的人拥有自由。“做人的责任”指的是：不但要做人，而且还要做好人；不但对自己负责，还要对他人负责。这样的人才能拥有这个世界所能给予他的最大的自由。
恶是机能自主的，会让人欲罢不能。如果一个人不懂得警觉自己的恶念并约束恶行，不懂得悬崖勒马，就很容易被恶念所裹胁，并生活在自己的暗影中无法自拔。所谓“恶行一时，恶果一生”就是这个意思。
我们最需要承担的责任有哪些
1．对自己而言，我们需要承担的责任有：
承担选择的责任
责任与选择有着密不可分的关系，负责任的人总是选择自己能够负责的事。
不论我们过去遭遇过什么，如果我们从现在开始选择对人对己都负责任地生活，我们就能慢慢地走出困境，为自己开创一片新天地，并在很大程度上掌握自己的命运。
选择有时是需要冒险的，有些人往往因为害怕冒险而放弃或逃避，从而使自己处于被选择甚至被淘汰的地位，使有些小烦恼变成了大痛苦。此外，从当前看，选择负责和选择不负责都是有得有失，并付出代价的。从长计议，不负责的选择会让我们不断地付出代价，而明智的选择就是：负责任地生活。
而且，选择是随时随地都可以进行的，比如今天，比如现在。
2．对他人而言，我们最需要承担的责任有：
要有做人的底线，即：不以任何名义伤害他人
在集体无意识中，人的良知系统已经发育得十分成熟，很少有人会明目张胆地做坏事。我们会发现，几乎所有的坏事都是在一些冠冕堂皇的名义下进行的，这就是所谓“阳光下的罪恶”。
而要做一个对社会负责的人，一个必须遵守的底线就是：决不以任何名义做伤害他人的事。哪怕是什么“以革命的名义”、“以正义的名义”、“以善的名义”、“以大多数人的名义”等等。
要尽职守则
尽职守则指的是对社会的责任，它的基本表现就是职场中的人敬业乐业、学生敬学乐学。如果学生现在懂得敬学乐学，将来就会敬业乐业。
此处的敬指的是：敬畏、敬重、恭敬；此处的乐指的是：乐意、乐于、快乐。
要信守诺言
在与他人交往时，负责任的最基本标志就是信守诺言。信守诺言指的是：能按时地、很好地完成与别人约定的事。
人与人之间的关系能否正常发展，很大程度上取决于人们对诺言的信守。守信用，是一个人对自己和他人负责的重要表现。
使自己具备责任感的方法
有的人倾向于认为，他自己做人做事的成败应该由外因负责，这样的人具有外控倾向。
另一类人确认自己做人做事的成败应由自己的行为、个性、能力及努力程度负责，这样的人是具有内控性的人。
显然，具有内控倾向的人是能够对自己的行为后果负责任的人。
很多时候，我们习惯于把自己的坏心情或者做错的事归咎于过去的事件或他人。我们常常以为，自己的情绪不好、事情没有处理好，都是环境刺激的产物，比如在人际交往中我们常常想：“都是因为他没教养，才让我这么心烦。”或认为，“我之所以没学好，是因为老师教得不好。”等等。
与逃避现实一样，推卸责任能在短期内缓解我们内心的不安和焦虑，但却会影响我们的持续发展。
当然，不顾客观事实，一味地把责任加到自己身上也不行，那样会使自己更加自卑，并且丧失行动的勇气。因此，这里有一个“度”的问题：适当的内控是负责任的标志之一，过度的内控则会束缚人的发展。
我们这里所说的“提高内控点”是指缺乏内控的情形。对这种人而言，需要提高自身内控点，培养自身的责任感。
积极面对现实
逃避现实常常是人们逃避责任时的一种表现。像学不好高等数学就逃课，不喜欢专业就天天看小说等。
尽管逃避现实可以在短期内缓解我们内心的压力，但时间长了，会使我们陷入更大的困境，更怕面对现实，结果不仅使问题变大，还会影响我们对自己的评价。
因此，要学会正视现实并积极解决面临的问题，选择对自己的现在和将来负责任地生活。
养成守信用的习惯
在培养自己守信用的习惯之前请记住，我们每个人都有权利对他人说“不”，因为我们没有义务满足所有人的要求。但是，如果我们承诺了，我们就要尽一切努力去兑现诺言。
生活中会有很多突发事件影响我们兑现诺言，但是，这正好应该成为我们慎重承诺的理由而非食言的借口。否则，我们就得准备承担被责备甚至被轻视的后果。
很多时候，我们在兑现诺言时感觉力不从心，并很生对方的气，觉得对方是强人所难。但事实上，我们的不愉快是因为自己缺乏足够的自信，感觉不能拒绝无理要求而造成的。因此，负责任的说法应该是：“因为我没勇气说不，所以才有了现在的坏心情。”同样，合乎逻辑的负责任的反应则是：“如果我想摆脱这种不快，我就要学会有效地拒绝。”
我提醒学生，要学习以严肃而审慎的态度去对待承诺：
首先，不轻易承诺，一旦承诺就竭尽全力。
其次，承诺时要在时间上留有余地，以防突发事件的干扰。
最后，实事求是，不要勉为其难地应承和包揽自己做不到的事。
结束语：对责任与责任感的探讨在学生中造成了冲击和影响。以这样一种方式去提醒学生对社会和对自己的责任，是希望学生能够健康地发展。
从心理卫生的角度看，责任感具有心理保健作用。因为它可以使人把履行各种职责看成是自己分内的事，还可以让人体验尽职守责后的幸福感、成就感和价值感，而这些都是构成具有心理保健作用的高峰体验的重要因素。
当然，负责任的态度和负责任的行为之间并不总是相一致的，还需要有行动的意志做中介才可以。但是，有态度和没态度，有意识和没意识，这中间还是存在差异的。对学生而言，大学期间是一个人系统接受主流文化社会化的最后阶段，在过去的几周，我们选择了以“看电影”的方式进行影响，播放与“责任”主题有关的电影，效果显著。
作者／来源：中国青年报 战捂明
