近视分为遗传素质.发育因素.环境因素所造成，眼睛看不清远物、却看清近物的症状为近视，在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。
一：眼睛不能使用过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
二：不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
三：不要偏食挑食，不要过多吃糖。
四：必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
五：对光污染以及光辐射平时多注意，做好防御措施！ 学生视力下降了家长们都认为是近距离过度用眼所致的,但是眼科专家发现中小学生缺少运动,加上体质的下降直接导致近视眼发生的罪魁祸首。
学生一般在7岁左右上学,这个年龄下是孩子身体开始快速发育的时期,如果没有足够的运动和活动,不仅在形体、性格和心理等会造成缺陷，更会影响到身体各个身体部位的发育，眼睛也同样受到影响。
由于眼球没有在体育运动中得到快速运转、视线远近交替锻炼不够，只是近距离范围用眼，眼球的发育自然会出现异常，这包括眼轴长增加，睫状肌痉挛收缩等，从而导致眼睛近视。
教育孩子养成良好且卫生的用眼习惯，如少用手揉擦眼睛，看书要保持安全距离，近距离用眼30分钟后，必须远眺30秒等。很多人长时间坐在电脑屏幕前，可能会使眼睛发干、视觉模糊、头痛等，很多人不知道在用电脑时如何保护自己的眼睛
n 多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
n为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。
n青少年近视眼是如何形成的？通常是由于长时间近距离用眼导致眼的调节与辐辏过度，以及长时间眼外肌对眼球压力的作用，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。
n青少年近视眼是如何形成的？通常是由于长时间近距离用眼导致眼的调节与辐辏过度，以及长时间眼外肌对眼球压力的作用，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。
预防措施
n1、近距离用眼的时间不宜过长，每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。
预防措施
n近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
预防措施
n近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。正确的近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼
预防措施
n积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字一段时间以后认真做眼保健操，这样也能起到解除疲劳的作用。
