为了进一步推进我校心理健康教育工作，根据我校“弘爱求实，自能发展”的办学理念，上海市第五十四中学于第十一周组织开展了心理健康教育活动周。本次心理周的主题是“认识自我 探索未来”，以“认识自我”为核心理念，通过一系列的活动与讲座帮助同学们了解认识自我的重要性，探索适合自己的发展之路。

    11月8日午会课，学校专职心理老师王佳明作了“认识自我 探索未来”的主题发言，拉开了心理周的序幕。王老师向同学们讲述了本次心理周的主题来自哲学的终极三问（我是谁？我从哪里来？我到哪里去？）。通过王老师的介绍，同学们了解到自古以来，古今中外的哲人都很注重对于自我的探索，作为中学生更好地认识自我，可以增强自信，促进人际交往，也有助于规划自己的未来。

    11月10日午会课以《自我探索与职业类型》为主题，同学们学习了探索自我的具体途径，并意识到探索自我与生涯发展是紧密联系着的。接着，同学们对于六种职业类型进行了初步的认识，了解了不同职业类型的特点。最后，同学们体验了“霍兰德职业六岛”的活动，尝试着探索自己可能适合的职业类型。

11月11日校会课以《悦纳自我，成为最好的自己》为主题。首先，王老师对于本周开展的心理活动进行了回顾与总结。紧接着，帮助同学们通过一些案例，意识到在中学时代（12岁到18岁）对于自我发展有一些迷茫是十分普遍的，需要通过努力探索，形成稳定的自我概念。最后，通过播放《很美还是一般》的视频，让同学们意识到接纳自己，不仅包括接纳自己的优点，也包括接纳自己的缺点。

    本次心理周除了以上有关心理健康知识普及的讲座之外，我校针对两个校区的学生还开展了一些心理周的活动。“心理微视频录制”的活动，同学们在微视频中谈了认识自我的重要性，以及自身对于未来职业的展望。“漂流书信站”的活动，复兴校区的初中生通过书信向康平校区的高中生倾诉自己所遇到的困难，提出内心的困惑；康平校区的高中生作为“过来人”，通过回信向复兴校区的初中生答疑解惑。当学弟学妹收到学哥学姐细致耐心的回信后感到很激动，很感动，纷纷表示学哥学姐的方法很管用。“暖心话语征集”的活动，由复兴校区的初中生通过书写正能量的话语，鼓励康平校区学业繁忙的哥哥姐姐们，勇敢地面对生活中的挑战，积极乐观地生活。通过这一系列活动，我校两个校区的学生建立起了联结，共同营造了温馨和谐的校园氛围。

    通过本次心理健康教育活动周，同学们感受到相互支持，彼此温暖的同时，也学会了一些认识自我以及探索未来的方法。本次心理周结束后，我校会进行问卷调查，针对一些不足予以改进，并持续地关注同学们的心理健康，让每一位学生努力成为最好的自己。

供稿人：王佳明

审核：学教处