一、创伤救护

在生活中，不可避免地会出现一些受伤的情况，其中较为常见的就是出血。如果出血不及时止住，人体就会流失大量血液，甚至威胁生命。因此，掌握一些日常急救止血知识十分必要。下面就为大家详细介绍方法。

1、直接压迫止血法

直接压迫是最常用的急救止血方法，它适用于一般性出血、手术后、外伤、开放性骨折等紧急情况。具体方法如下：

a.将干净纱布、手帕等清洁物质按照出血点位置直接覆盖。

b.用力向出血点处施加压力，力度不能过轻，否则无法达到止血的效果。

c.持续压迫直到出血停止，然后松手检查出血情况。

3、包扎止血法

包扎是一种简单且实用的止血方法，当伤口较小而出血比较严重时，可以使用包扎来阻止血流。具体方法如下：

a.用消毒纱布、手帕、纸巾等将血液先清理干净。

b.将肢体放在高处，使血液不易涌出。

c.用无菌的敷料或绷带，包扎住受伤部位。绷带固定要紧，但不要用力过猛，以免影响血液循环。

4、冰敷止血法

冰敷适用于出血量较少的皮肤擦伤、割伤等小伤口。具体方法如下：

a.将冰块包裹在干净的毛巾中。

b.将冰袋敷于出血处，并保持不超过十分钟，以免导致局部组织受损。

c.通过这种方式减缓局部循环，缩小血管，减少出血。

d.注意，不要直接用冰块敷伤口，以免导致伤口零度烫伤。

二、心肺复苏

心肺复苏是抢救心跳、呼吸骤停患者的一种重要措施。在徒手的心肺复苏操作过程当中，对患者心跳、呼吸停止尽快判断，尽早行胸外按压操作，开放患者的气道以及对其进行人工呼吸，是复苏抢救成功的重要保证。下面来看看如何正确操作吧：

1、判断意识：轻拍患者双肩、在双耳边呼唤。如果病人清醒，要继续观察，如果没有反应则为昏迷，进行下一个流程。

2、求救：高声呼救：“快来人啊，有人晕倒了。请联系拨打120求救”，立即进行心肺复苏术。

3、检查及畅通呼吸道：取出口内异物，清除分泌物。用一手推前额使头部尽量后仰，同时另一手将下颏向上方抬起。

4、判断是否有呼吸：一看二听三感觉（维持呼吸道打开的姿势，将耳部放在病人口鼻处），一看：患者胸部有无起伏；二听:有无呼吸声音；三感觉：用脸颊接近患者口鼻，感觉有无呼出气流。

5、胸外心脏按压：心脏按压部位——胸骨下半部，胸部正中央，两乳头连线中点。双肩前倾在患者胸部正上方，腰挺直，用整个上半身的重量垂直下压，双手掌根重叠，以掌根按压，手臂要挺直，胳膊肘不能打弯。

6、人工呼吸：立即给予人工呼吸2次，保持压额抬颏手法，用压住额头的手以拇指食指捏住患者鼻孔，张口罩紧患者口唇吹气，同时用眼角注视患者的胸廓，胸廓膨起为有效。待胸廓下降，吹第二口气。一般来说，心脏按压与人工呼吸比例为30：2

7、如有AED应及时使用。

三、溺水自救

溺水是户外常见的意外，溺水后可引起室息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。在户外溺水常常会遇到无人相救的困境，所以掌握溺水自救非常重要。

1、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

2、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

3、若不慎落水，一定要保持冷静，屏住呼吸，尽量仰面展平身体，让口鼻露出水面呼吸。也可寻找救生圈、木板等各种可增加浮力的物品等待救援。