一、每天早上都要抱着这个信念起床：一切都会很好！要充满自信地准备好应付即将发生的事，相信自己能游刃有余地处理好任何事。
　　二、养成习惯先处理最不愉快的工作。摆平它后，称赞一下自己。这样一天都会过得很轻松。
　　三、让自己精力集中。聚精会神地应付手头上的事很有益处。
　　四、在任何情况下都应表现得很有礼貌，举止得体。
　　五、不要总是一个劲儿地责怪自己。如果你确实做错了，那就承认错误，努力挽回错误带来的损失，不要一味地自我鞭挞和贬低，这是忧郁症和精神病的温床。
　　六、认真地对待自己周围的人。了解他们在什么情况下会有什么样的反应，从而知道自己什么话不该说，什么事不该做。
　　七、努力用乐观的态度对待任何事，哪怕是最棘手的事。
　　八、不要遇到什么事都前怕狼后怕虎的，应该行动起来。
　　九、别去抱怨别人，包容的心态和鲜明的个性更能赢得尊重。
　　十、晚上回到家，一定要用乐观幽默的眼光分析一下过去的这一天，别把委屈和疑虑带到明天。现在就完全放松下来，这样头脑里就只会剩下那些令人愉快的事。