随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康已成为生活的一大主题。体育在丰富健康知识，提高健康能力，健康意识及健康水平中具有积极的促进作用和重要的现实意义。
　　一、丰富健康知识方面。“健康第一”思想已成为生活主题，可体育正是追求健康唯一有效可行的途径与方法。常参加体育锻炼，可促进身体各机能发展，提高身体各器官机能，调节情绪，和谐关系，从而对人体知识，运动医学知识，营养学知识，心理学知识等，有潜移默化的学习过程。
　　二、提高健康能力方面。研究表明体育不仅能增加健康知识，还可提高健康意识及健康的锻炼能力，健康的生活能力，免疫能力，生存能力等，从而促进健康能力和其他综合能力的提高。
　　三、提高健康意识方面。健康意识是人的头脑对健康客观事物的反映，是对健康的感觉、思维、体会、学习等多种心理过程。而体育正是发展健康意识的有效方法，人们可以在其参与过程中逐渐培养和发展其健康的生理、心理因素，增强健康观念，树立体育健康意识、健康保健意识、闲暇锻炼意识，以此促进健康意识的提高，增强生存意识观念，以健康积极的精神风貌面对生活。