2026年1月5日，晨光微熹，上海市第五十四中学初一年级的同学们怀揣着好奇与期待，踏上前往东方绿舟上海市公共安全实训基地的大巴，开启了为期一天的安全实训之旅。这是一场理论与实践深度融合的体验，更是一堂守护生命的必修课。

本次实训内容丰富且实用，有紧急救护类、日常安全类、轨道交通类、消防安全类、交通安全类、地震安全类等，全方位覆盖了同学们日常生活中可能遇到的安全场景。

在消防安全学习区，指导老师结合商场、家庭、校园等不同场所的火灾隐患特点，细致讲解了火灾发生时的烟雾逃生技巧、灭火器的正确使用方法，以及如何科学拨打火警电话说明关键信息。同学们认真聆听、积极提问，牢牢掌握了科学的自我防护方法。紧接着，在地铁安全模拟区，大家沉浸式体验了地铁突发停运、车厢起火等险情，在老师的引导下，学会了冷静判断、有序撤离的正确流程，深刻认识到“不慌乱、听指挥”是危急时刻的保命准则。

众多实训环节中，模拟地震演练最令同学们印象深刻。活动伊始，老师通过图文并茂的课件和生动的案例，为大家科普了地震的成因、不同震级的危害，以及震前、震中、震后的防护要点。随后，同学们走进高度还原室内场景的模拟场地，伴随着模拟地震的震动与警报声，大家迅速按照“伏地、遮挡、手抓牢”的原则，躲到桌子下方或承重墙根，亲身体验了室内地震发生时的正确避险方式。震动结束后，大家又在老师的指挥下，弯腰低头、护住头部，沿着预定路线快速撤离到安全区域，整个过程紧张有序，让大家对地震避险的要领了然于心。

短暂的午休过后，同学们开展了一场别开生面的伤员包扎实操演练。大家自由组队，两两配合，分别扮演医护人员与伤员，在老师的示范指导下，练习了头部包扎、手臂包扎、腿部止血包扎等基础技巧。从一开始的手忙脚乱，到后来的熟练操作，同学们在一遍遍的实践中，逐渐掌握了包扎的松紧度和操作要点。这场演练不仅让同学们学会了自救互救的实用技能，更让大家树立起“从被帮助到主动助人”的自主意识，深刻理解到“人人学急救，急救为人人”的重要意义。

夕阳西下，一天的实训之旅圆满落幕。此次安全实训，让同学们对安全有了更全面、更深入的理解，也让参与其中的每一个人深刻体会到，安全对于生活和工作的重要意义。安全绝非流于表面的口号，它是刻在心上的责任，是融于行动的对生命的尊重与珍视！愿每一位同学都能将实训中学到的知识牢记于心、付诸于行，在未来的日子里，守护自己，也照亮他人。

学生感想：

初一1班：吴梓嘉

这次实训让我真正感受到了自己在生活场景中的重要性，过交通信号灯，穿马路时的警觉应对措施。在进行突发灾难险情时，也要镇静从容的去避难逃生。也让我提高了对各种事故的预防，敲响了生命安全的警钟，更要在自己安全时提醒他人注意安全，不要做危险的事情。

初一2班：王梓睿

    今天，我们怀着激动的心情来到了上海公共安全实训基地。我们首先观看了4D电影，两部电影让我们感受到了地震的危害，还学会了当发生地震时如何逃生和自救。在VR漫步中，老师让我们戴上VR眼镜，通过过马路、漫步等动作，让我们了解了如何遵守交通规则。因为在现实生活中不能违反交通规则，生命只有一次。

初一3班：舒啸远

    这次地震实训对我的感触很深，它不仅为生活中一些微小的不引人注目的事情敲响了警钟，也培养了同学们的生命安全意识、避险意识、识别危险的能力，以及在受伤或应对危险时应该怎样提高自己和他人的生存率。这次的实训活动让我明白了几个道理：生命诚可贵，我们在保护好自己的同时，也要尽可能多的去帮助别人，要见微知著；生活中一些微不足道的小事，或一些看似小概概率的事件也要预防，否则会造成不可估量的后果；人类的力量是很渺小的，就算是最先进的设备也只能领先地震波十几秒的时间，所以在生活中我们要敬畏自然；地震的很多起因都是因为人类对环境的污染和破坏，所以为了防止更多的自然灾害发生，我们要减少碳排放，保护好环境。

初一4班：秦轶轩

    在户外空地地震后模拟馆中，我学会了包扎的方法，这是很有用而且使用的技能。也知道了碰到事情团结很重要。在室内地震模拟馆中，我第一次清楚的认识了地震的原因和种类，增长了地质学方面的知识。在最后的电影中，我感受到火灾的危险，提高了自我防范意识。今天真是充实而且收获满满的一天。