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近视防控“黄金期“,千万别错过

作者(来源):卫生室    发布时间:2025-03-13

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近年来青少年儿童近视、斜视、散光呈现低龄化趋势。因为没有有效的进行近视防控和科学监控,导致近视度数增涨,越来越多的孩子眼睛出现了不可逆的问题

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也有很多家长奇怪,孩子也很少玩电子产品,怎么也就近视了呢?下面来了解一下近视防控的“黄金期”吧

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一、黄金期——矫正近视勿拖延! 

 

1)3-6岁

眼睛发育的关键时期:这个阶段家长应注意孩子的用眼习惯,控制电子产品的使用增加户外活动时间,定期补充视力营养。筛查各种眼病,如散光、弱视、大远视、早发性近视等,并及早干预。

 

2)6-12岁

近视发生的高峰期:这个阶段家长应定期带孩子进行视力检查,及时发现近视的倾向,并采取必要的防控措施。

 

3)12-18岁

近视发展的快速期:这阶段学生应注意用眼卫生,保持正确的读写姿势,控制近距离用眼时间,增加户外活动时间,补足视力营养素。

 

据统计,80%的高度近视孩子吃亏就吃亏在父母的一个“等”字上。其实在孩子刚刚近视的几年内,屈光度一般不超过200度,这个时期是矫正的“黄金时期”。如果在近视防控“黄金期”能够及时采取有效防控措施,将近视发展的速度降下来,从而可避免高度近视的风险。

 

 

二、近视防控的有效措施  

 

1、定期带孩子检查视力 

家长要主动为孩子定期进行视力筛查,每半年进行1~2次的检查,建立孩子的屈光档案,可在视力问题出现的早期阶段采取相应措施,有利于取得更好的治疗效果,避免视力问题进一步加深。

 

2、充足睡眠10小时 

每天应保证充足睡眠时间10小时以上。充足睡眠在一定程度上可帮助维持脉络膜供血充足、眼轴偏短的状态,从而有助于预防近视。

 

3、保证户外活动时间 

保证每天有效的阳光下户外活动时间2小时以上。利用课间十分钟进行远眺,看看6米以外的地方,持续20秒或者更长的时间,放松一下紧张的眼部肌肉。比如户外跑步、跳操、游戏等,任何形式的运动都能有效控制近视的进展。

 

4、矫正和干预近视 

①框架眼镜:单光眼镜(用于近视矫正)、特殊光学设计的功能性眼镜(矫正并延缓近视进展);②接触镜:角膜塑形镜(俗称OK镜),特殊设计的软镜,硬性透气性接触镜(RGP镜),因接触镜与人眼表面相互接触或作用,需特别关注安全监控;③药物:低浓度阿托品滴眼液,低龄儿童使用或长期使用,需关注其安全性。因此建议家长在近视防控配镜处理时,应与孩子自身情况进行选择遵医嘱。

 


三、总结  

儿童青少年时期是保护视力的黄金时期。家长应高度重视孩子的视力保护工作,采取有效措施预防近视,近视防控越早越好。

 



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