随着昼夜温差变大，凉意渐渐加深，诺如病毒感染也进入了高发期。面对来势汹汹的诺如病毒，我们应该如何科学预防和应对呢？

一、什么是诺如病毒？

诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有变异快、环境抵抗力强、感染剂量低，感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短、交叉保护弱和传播方式多样等特点。学校、托幼机构等环境密闭、人群密集的场所易引起暴发。诺如病毒感染全年均有发生，秋冬季高发，每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染高发的季节。

二、诺如病毒感染后会有哪些症状？

诺如病毒感染潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。全人群普遍易感。发病人群以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐多见，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。属自限性疾病，多数患者发病后2～3天即可康复。婴幼儿、老人（特别是伴有基础疾病者），可能会发展成重症，甚至死亡。

三、诺如病毒的传播途径有哪些？

患者和隐性感染者均为传染源。传播途径广泛，可通过直接接触患者粪便或呕吐物等排泄物、间接接触被排泄物污染的物品或环境、食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水，以及摄入患者呕吐或排便时形成的气溶胶等方式传播。

四、如何预防诺如病毒感染？

1、 强化个人卫生习惯

经常洗手，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在准备或进食食物前后、使用卫生间后以及接触患者或其物品后。

2、确保食品和饮水安全卫生

加工生食与熟食的砧板和刀具要分开使用，以防交叉污染；蔬菜瓜果要洗净，确保肉类、海鲜等彻底煮熟。注意饮水安全，避免直接饮用自来水。

3、做好日常清洁与消毒

若家中有人出现胃肠炎症状时，应对其粪便、呕吐物等进行规范处理，对其接触过的物品和物表使用含氯消毒剂进行彻底消毒，对其他高频接触的门把手、卫生间等也应进行消毒处理。

4、及时规范管理感染者

建议非住院的诺如病毒感染者需居家隔离直至症状消失后至少72小时；处理患者的衣物和床品时注意防护，处理完后应立即规范清洁自身。

5、 提高家庭成员的免疫力

保持均衡饮食，确保家庭成员睡眠充足，鼓励进行适度的身体活动，增强身体抵抗能力。