为使我校全体少先队员在居家学习期间也能拥有强健的体魄，五十四中学大队部带领亦悦学子们开展了”五育成长 五星闪耀”的线上五育活动，使同学们的生活更加健康，更加阳光向上。本期是体育强健版块的第三期，让我们继续来看看同学们的居家锻炼情况吧。

    让我们先来看看来自于六（3）顾屹辰的居家锻炼感想吧！音频文件。

     你有了解过十字跳吗？首先就让我们来了解一下来自于预初（4）严子瑜的十字跳吧！

    来自于预初4班的王艺诺，预初4班的孙艺旻和预初4班的钱弈涵都选择了跳绳这项运动。跳绳可以增加人体的免疫力，让身体对外界的情况不再那么敏感，不再那么容易生病感冒，机体的恢复也会比较快些。

    而来自预初(1)班的汪欣悦选择的运动项目是拳击。拳击可以增加身体的柔韧性，协调性，增加反应能力。可以快速提高身体的敏捷度，提升爆发力。

    不仅如此有的同学还选择了仰卧起坐这项家喻户晓的运动项目。他们是来自于六2班的回岳麟，预初(1)班的孔维泽和预初4班的汤卓成。仰卧起坐能增强腹部肌肉的力量，并为提升身体素质作一个基础训练，且方式很简单并且不需要太多辅助的器材适合居家练习。