近日受较强冷空气影响，申城将有一次明显的降温过程，尤其是11月18日全天气温在4~9度，体感一下由秋天转向冬天，请注意防护。

提醒您：低温环境不仅易引发感冒，更有利于流感等呼吸道传染病的传播。请师生、家长在做好防寒保暖的同时，务必加强传染病预防，守护健康。

青少年儿童须知

“洋葱式”穿衣

推荐采用“内薄软、中保暖、外防风”的穿衣法则。卫衣、抓绒衣、轻薄羽绒服、防风外套都是很好的选择，方便根据教室、户外不同温度灵活穿脱。避免因着凉导致免疫力下降，让病毒有可乘之机。

健康饮食与运动

除多喝热水、热汤外，可适当补充维生素C（如橙子、猕猴桃）。避免清晨和夜晚等低温时段进行剧烈户外运动，以防受凉。

警惕呼吸道疾病

保持个人卫生，勤洗手、佩戴口罩。

严格按照“七步洗手法”，使用流动水和肥皂（或洗手液）勤洗手，尤其是在餐前便后、接触公共物品、佩戴口罩前及摘下口罩后。

在教室、图书馆、食堂、校车等室内及人员密集场所，务必科学、规范地佩戴口罩，有效隔绝飞沫传播。

健康监测与报告

密切关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等任何症状，第一时间向班主任报告，不带病上学，并自觉避免与他人密切接触，及时就医。

家长须知

注意上下学防护

上下学路途是防风防寒与防疫的关键环节。为孩子准备足够的保暖衣物（如帽子、围巾等），并建议在孩子的书包中常备一包独立包装的备用口罩，以便及时更换被污染或潮湿的口罩。

关注健康细节

除了感冒发烧，留意孩子是否有皮肤干裂迹象。睡前可用温水泡脚，促进血液循环，有助睡眠与御寒。

保证营养与作息

保证孩子饮食营养均衡，睡眠充足，增强自身抵抗力，以应对气温变化和潜在的病毒威胁。

构建家庭健康屏障

建议为孩子及共同居住成员接种流感疫苗，建立免疫屏障。同时，家中应勤通风，每日2-3次，每次不少于30分钟。

做好“第一责任人”

每日上学前为孩子测量体温，观察健康状况。如孩子出现不适，务必让其居家休息并及时就医，切勿带病上学，并如实向学校告知病情。

学校须知

环境管理与通风消毒

在课间、午休等时段及时开窗通风，确保室内空气流通。学校要加强对门把手、桌椅等高频接触物体表面的清洁与消毒。

加强健康监测

班主任和校医密切监测学生健康状况，落实“症状监测”与“因病缺勤追踪”，做到传染病疫情的早发现、早报告、早处置。

普及预防传染病知识

通过校园广播、宣传栏等方式，普及防流感、防呼吸道传染病知识，提升师生自我保护意识。