自3月12日线上教学以来，不断有我校家长就自己孩子的情况，向各自班级的班主任以及学校的心理老师寻求帮助。家长们反映的情况主要集中在以下这些方面：亲子矛盾，孩子的手机依赖，孩子的学业问题，孩子的情绪困扰。突发的疫情给每个孩子或多或少都会造成一定影响，作为家长需要学习一些有效的方式方法陪伴孩子，度过这一段艰难的时光。
为了帮助家长们营造温馨的家庭氛围，拥有和谐的亲子关系，我校特别邀请了来自上海市心理学会常务理事，上海中小学心理辅导协会秘书长，上海市教育科学研究院，上海学生心理健康教育发展中心杨彦平博士于4月7日、4月8日的晚上，通过腾讯会议直播的形式，分别为我校初中、高中的家长们开展了《居家学习期间家庭情绪问题的处理与思考》的家庭教育指导讲座。
从2020年疫情以来，杨博士坚持对上海市各个年龄段学生的心理状况开展跟踪研究。讲座一开始杨博士通过一组组有说服力的数据呈现了居家学习期间上海市学生以及学生家长的心理状态。接着杨博士讲解了疫情时期学生以及家庭可能面临的问题，引发了不少家长的共鸣。最后，杨博士结合自己多年家庭教育的实操经验，给家长们提出了很多切实可行的家庭教育方法。
一小时的讲座很快就过去了，讲座中杨博士不仅运用了专业数据作为支撑，还结合了养育自己女儿时的具体做法，让家庭教育的理念变得鲜活。家长们得到心灵按摩的同时也收获了满满的干货。
在疫情期间，亲情的温暖显得弥足的真贵。希望家长们在照顾好自身情绪的同时，要给予自己的孩子持续不断的心理支持。祝愿五十四中学的每一个家庭：共克时艰、共同守“沪”、早日解封！
学习感悟
非常感谢学校在当前疫情比较严峻的时刻安排的这次线上家长会。杨彦平博士联系自身经历和专业知识，为我们在疫情期间的家庭教育、亲子关系、居家学习与生活中碰到的各种矛盾与冲突都提出了实质性的解决建议。为我们家长更好地了解情绪变化产生的原因，进一步加强情绪管理，及时为孩子进行心理疏导提供了非常大的帮助。通过这次家长会，作为家长，我也会有意识地加强学习，管理好情绪，加强引导，作好陪伴，同时期待早日解封回到学校与老师和同学们相聚。
预一（2）班 吴易航家长
今天有幸听了杨博士的讲座，感触颇深。疫情期间，孩子在家里一天三顿，家长们为了抢菜也是早起晚睡的，再加上疫情本身的影响，家长的情绪其实也需要学会调节。杨博士从初中学生心理特点的角度，科学理性地分析了疫情对学生心理的影响。对我们家长来说，这真是一场非常及时、非常有用的心理讲座课。
初一（3）班 白浩月家长
今天有幸参加了学校组织的“居家学习期间家庭情绪问题的处理与思考”讲座，心理学博士杨彦平老师从疫情对生活的影响出发，分析了各年龄段的学生可能会遇到的心理问题，行为表象后面隐藏的内在情绪，以及我们家长应该怎么做才能在与孩子保持良好的亲子关系的同时，帮助孩子不断地成长，提高赋能。尤其针对12-18岁的青少年，杨博士提出了“不离心”的理念，即把孩子的成长放在心上，而不是用嘴去说教。把指责变成解决，把提问改成解惑，不要互相拆台，相互防御，一起陪伴孩子走过人生中最重要、最艰难的时刻。
初二（1）班 刘景昊家长
今天听了杨博士的线上讲座，感触很多。尤其是他提到居家学习期间，作为家长最重要的工作就是陪伴，而且这也不是需要什么技术含量很高的工作，只要在他吃饭的时候你和他一起吃饭，在他学习的时候你也在干自己的正经事就可以了。“最低的标准往往也是最高的要求”，作为家长，我们需要放下成年人的架子，丢掉管理者的帽子，以陪伴者的姿态，站在儿童的立场上看待问题，与孩子同甘共苦，共克时艰。
初三（3）班 冯讷言家长
今天晚上听了杨博士的讲座，获益非常多。因为疫情原因，至今已经居家27天，全家一起居家上网课、办公，除了做核酸以外，基本足不出户。由于长时间居家或多或少会产生一些矛盾或压力，特别是孩子正处于高中阶段正是学习压力最大的阶段。但随着孩子的年龄增长，孩子的耐受力、自觉性和独立性都有所增加（有感相对于初中阶段有所成长），做为家长的我们在这个特殊时刻就更加需要做到保持平稳的心态，与孩子在生活上保持同步，营造和谐的家庭氛围，为孩子做好生活上的服务，疏解孩子的压力，更多的理解、支持、陪伴和激励他们，和学校教育保持一致性，配合好老师的工作。正如杨博士说的当出现问题时，面对问题，接受问题并战胜问题。相信上海一定可以顺利渡过疫情阶段，迎来解封的那一天，大家的生活、学习、工作恢复正常。共克时艰，共同守沪。
高一（4）班 朱睿捷家长
今年突如其来的疫情, 打破了我们所有人既往的生活节奏, 尤其是学生更是提前进入了居家网课的状态, 在这样一个不得不和孩子朝夕相处的过程中, 如何引导已经处于高中阶段的孩子, 真的是一门学问。这不仅需要孩子调整之前在学校的心态和习惯, 同时更需要我们家长做一定的自我调整。
在讲座中, 杨博士特别通过在疫情居家的过程中，对孩子及家长的心理变化的调查分析，让我们了解到居家对我们的生活，学习，工作的不同影响。尤其针对高中阶段的孩子, 他们已经具备了一定的独立意识以及自我意识, 比初中，小学阶段需要更多的空间、尊重和理解。我自己作为高一孩子的家长，通过这个讲座反观这段时间自己的心理及表现出的行为方式，的确是比居家之间多了更多的焦虑。
到目前为止，尚不知我们何时可以恢复到以往正常的生活状态，希望自己作为家长，在后续居家过程中，给高中孩子更多的空间，给予更多的理解，以及内心的陪伴。
高一（5）张泽岳家长
如果说突如其来的疫情爆发让我们忧心忡忡，那么，随之而来的停工停课，足不出户更让我们措手不及。在家的日子，工作和生活的节奏都被打乱，原本的两点一线，成了全天候依赖网线。孩子线上学习，我们线上工作、抢菜。刚开始对回归正常生活信心满满，在家似乎并不难熬，甚至有点庆幸，可以休息一下，庆幸家里有个情绪稳定的神兽，我可以有时间多点陪伴和照顾，多点关心她的学习。但是，随着抗疫形势渐渐严峻，解封的时间一拖再拖，对生活物资短缺的恐慌，对无法正常生活和工作的无力感，对作为母亲要照顾好家人的责任感，让我在每天不规律的忙乱中有些疲惫和烦躁。
今天，在家长学校，听了杨彦平博士的分享，让我很有启发。首先，要照顾好家人孩子，先要照顾好自己。调整好自己的状态，接受现实，不要对抗疫形势有过高期望，降低预期，做好打持久战的准备，让自己保持愉快的心情。其次，对于孩子，虽然目前情绪稳定，在家基本她能自觉学习，上课期间我们不去打扰她，但在家长学校的学习中，我了解到不要以为在家学习，时间相对充裕能学的更好，其实学习和生活节奏的打乱，也会影响孩子的心情，影响学习效果。所以也要关注她是否会“刀刃向内”，负面情绪积压在心，没有表达而被我们忽略。不要将学习目标定得过高，降低预期，不要施加过多学习压力，让孩子也能平稳渡过。
也许我们不会再经历这样的非常时期，也许多年以后，这段特殊的日子将成为我们难忘的记忆。那何不让我们珍惜这不平常的时间，做一些不平常的、有趣有意义的事情呢？全家一起做做早操和家务，看着对方笨手笨脚的样子互嘲喜乐一下；种点如今尤为珍贵的小葱香菜，看着它们茁壮成长，为它们能成为盘中餐的亮点而高兴一下；分享邻里之间温暖故事，为大家能在危难时刻，无私奉献，互帮互助，排难救急，共度难关而共情而感动一下……，
疫情无情人有情，能与孩子一起，感受危机带来的无措与焦虑，一起克服生活和学习的不便，一起体验人间的无私与友爱，也许，这将会成为我们人生中最宝贵的记忆和财富。
高一（6）班 赵博凡家长
⼀场突如其来的疫情打乱了我们正常⽣活也让同学们也离开了⼼爱的校园和同学居家上起了⽹课。每天8⼩时的⽹络学习对孩⼦来说是⼀个不⼩的考验，⼀⽅面长时间地盯着屏幕对眼睛是⼀个不⼩的考验，还有⼀⽅⾯⽹络的诱惑对他们来说更是⼀个挑战，⼀开始的⽹课他还是⽐较认真的，但随着⽹课时间越来越长，他的情绪也会越来越烦躁，其实对我们家长来说也是会有情绪上的问题各种担⼼，担⼼他上课聊天了伐？看其他视频了吗？这样亲⼦关系就会有烟⽕味。今天听了杨博⼠的讲座和⼀些数据分析，也能理解其实居家的学习越⾼年级孩⼦压⼒越⼤，我们应该先调节⾃⼰的⼼态来和孩⼦共同化解这些压⼒。就像杨博士说的⼀样疫情让我们放慢脚步，来发现⽣活的另⼀种美好，让我和孩⼦有了更多相处的时间珍惜这些亲⼦的时光。对我们来说主要做好后勤保障，营造正能量的家庭氛围，保持合理期待，让孩⼦学习状态稳定或接受波动，共克时艰，共同守护，早⽇解封回到美丽的校园。
⾼⼆（1）班 陈泓仰家长
非常感谢学校给我们家长安排的这次杨彦平教授的讲座，居家线上课已经一个月了，眼看高考在即，何时能解封复课都没有底，孩子还没有进入到印象中的高考紧张备考状态，内心确实是很焦虑。听了杨b博士的分析，觉得孩子身体身心健康是首要的，我们家长也会多与孩子交流沟通，不传导焦虑。
高三（5）班 陈锦熠家长
